Déroulement d’une séance individuelle
Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de votre situation et de vos objectifs.
Lors de nos rencontres :
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vous pouvez vous exprimer en toute liberté ; je suis là pour vous écouter avec bienveillance, et sans aucun jugement ;
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nous pratiquons des exercices pensés spécialement pour vous, en fonction de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin ce jour-là ;
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je vous transmets les enregistrements des pratiques afin que vous puissiez les refaire chez vous, régulièrement ou quand vous en ressentez l’envie ;
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entre chaque séance, nous identifions de petites actions simples à intégrer dans votre quotidien pour renforcer votre bien-être.
Pour les enfants / ados
Je propose également des séances individuelles et/ou des séances Parents- enfants, (dès la primaire)
Pour renforcer la communication bienveillante à la maison et partager des techniques de mieux-être ensemble.
Combien de séances
Chaque personne avance à son propre rythme.
Le nombre de séances dépend donc de votre objectif, de votre histoire et de votre engagement dans la pratique.
La plupart du temps, un cycle de 5 à 6 séances permet déjà de constater de belles évolutions et de faire un premier point ensemble.
La régularité est un véritable soutien : pratiquer un peu entre les séances amplifie naturellement les bénéfices.
Le rythme s’adapte totalement à vous et à votre organisation de vie.
Selon vos besoins, nous pouvons prévoir 2 à 3 séances par mois, puis espacer progressivement lorsque vous vous sentez plus autonome.
Si vous avez des difficultés à vous déplacer, je peux également proposer des séances à domicile.
À quel rythme ?
Tarifs des séances :
Selon les besoins déterminés, j'utiliserais la ou les techniques les plus appropriées
( sophrologie / hypnose, coaching ).
Séances adultes :
- en cabinet : 1h / 70€
- à domicile 1h / 75€
- en ligne 45mn/1h 50€
Séances enfants / ados ( dès la primaire) :
- en cabinet : 1h / 50€
- à domicile 1h / 65€
Séances Parents - enfants
- à domicile 100€
--> Je privilégie le contexte familial dans ce cas.