Déroulement d’une séance individuelle
Je vous accueille dans un espace calme et sécurisant.
Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de votre situation et de vos objectifs.
Lors de nos rencontres :
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vous pouvez vous exprimer en toute liberté ; je suis là pour vous écouter avec bienveillance, et sans aucun jugement ;
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nous pratiquons des exercices pensés spécialement pour vous, en fonction de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin ce jour-là ;
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je vous transmets les enregistrements des pratiques afin que vous puissiez les refaire chez vous, régulièrement ou quand vous en ressentez l’envie ;
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entre chaque séance, nous identifions de petites actions simples à intégrer dans votre quotidien pour renforcer votre bien-être.
Combien de séances
Chaque personne avance à son propre rythme.
Le nombre de séances dépend donc de votre objectif, de votre histoire et de votre engagement dans la pratique.
La plupart du temps, un cycle de 5 à 6 séances permet déjà de constater de belles évolutions et de faire un premier point ensemble.
La régularité est un véritable soutien : pratiquer un peu entre les séances amplifie naturellement les bénéfices.
Le rythme s’adapte totalement à vous et à votre organisation de vie.
Selon vos besoins, nous pouvons prévoir 2 à 3 séances par mois, puis espacer progressivement lorsque vous vous sentez plus autonome.
Si vous avez des difficultés à vous déplacer, je peux également proposer des séances à domicile.
