Associations & Santé
La sophrologie peut s’intégrer dans différents environnements collectifs, qu’il s’agisse d’associations sportives, sociales ou de structures de santé.
Elle propose des outils simples et efficaces pour
favoriser le bien-être, prévenir l’épuisement et accompagner les personnes dans des situations de stress ou de fragilité.
Applications
ASSOCIATIONS
- Apprendre des techniques de relaxation, de pleine conscience et de bien-être auprès de divers publics.
- Proposer une activité visant le lien social et le partage.
- Associations sportives : gestion du stress avant compétition, préparation mentale et méthode de récupération.
SANTÉ
- Soutien psychologique et émotionnel aux aidants familiaux ou bénévoles.
- Création d’espaces de parole et de détente pour éviter l’épuisement.
- Accompagnement des patients : la gestion de la douleur chronique, anxiété face au traitement, relaxation pour les patients et/ou leurs familles.
« Offrir un espace de calme, c’est redonner à chacun la possibilité de retrouver ses propres ressources. »
Objectifs
- Offrir un moment de bien-être collectif, accessible à tous les âges.
- Proposer des outils concrets de mieux-être faciles à reproduire au quotidien (respiration, relaxation, visualisations positives).
- Renforcer la cohésion et l’esprit de groupe.
Organisation pratique
- Séances adaptées au contexte : ponctuelles (animation d’une journée, d’un stage) ou régulières (cycle d’ateliers).
- Groupes de 10 à 30 participants.
- Durée : 1h à 2h selon les besoins.
- Interventions possibles directement dans vos locaux, une salle polyvalente ou en extérieur.
