Bonjour !
Je suis Sophie.
Passionnée par l’histoire humaine et les chemins de transformation intérieure, j’aime comprendre, expérimenter et transmettre des méthodes qui permettent à chacun de se sentir mieux et de se (re)découvrir.
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Sophrologue certifiée et accompagnante en bien-être intégratif depuis 2019, je propose un accompagnement global, à la croisée de la science et de la dimension spirituelle de l’être humain.
Mon histoire
Depuis toujours, je baigne dans l’univers du "développement personnel".
J’ai grandi entourée de réflexions sur la conscience, les émotions et le sens de la vie.
Mon parcours en entreprise pendant plusieurs années m’a offert en parallèle une façon d’ancrer ces réflexions dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je suis Sophrologue certifiée et exploratrice en psychologie transpersonnelle, convaincue que le bien-être réel et durable naît de l’harmonie entre le corps et l’esprit, au delà de l'égo.​
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Ma vision du bien-être
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Le terme “bien-être” est aujourd'hui galvaudé, mais je ne vois rien de mieux pour définir cet état que nous recherchons tous. Alors je conserve la formule !
Pour ma part, le " bien être" est une véritable ressource, un fondement de vie intérieure qui se construit et auquel chacun devrait pouvoir accéder dès son plus jeune âge.
Apprendre à se connaître, à réguler ses émotions et à mieux communiquer — voilà sans doute notre plus grand défi pour nous même et pour vivre plus sereinement, ensemble.
Notre évolution humaine nous offre aujourd’hui de nouveaux choix dont celui du développement personnel, de l’équilibre intérieur et de la dimension spirituelle de l’être.
Et si cette quête s’impose tant à nous, ce n’est sans doute pas un hasard !
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » — Mahatma Gandhi
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Mon approche
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La simplicité et l'entrainement.
Je propose des outils concrets, simples et adaptables à votre quotidien. Aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle.
L’essentiel est d’intégrer les pratiques dans votre réalité de chaque jour, pour qu’elles deviennent de véritables ressources.
J’offre des pratiques douces et progressives pour la gestion du stress, pour alléger la charge mentale, relâcher les tensions du corps, se relaxer, ainsi que des techniques de méditation, de préparation et de visualisation mentale pour agir en profondeur sur les schémas de pensées et les comportements.
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J'interviens dans le Pays de Gex – sur les Cantons de Genève & de Vaud.
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