Les cours collectifs de Sophrologie
Tous les Mercredis de 18h à 19h - au Studio into the wild - 49 rue la Fontaine - Gex
Les inscriptions sont en cours !
Un cours d’essai gratuit est possible, sur réservation ou lors de l'atelier découverte du samedi 04/10 prochain..
Les cours collectifs de sophrologie sont un temps pour souffler, pour relâcher la pression et se reconnecter à soi.
À travers des exercices simples et adaptables au quotidien, vous apprendrez à mieux gérer le stress et les émotions, à renforcer la confiance en vous et à installer plus de sérénité au quotidien.
En groupe, chacun avance à son rythme, dans la bienveillance et le respect de ses propres limites.
Déroulement d’une séance
Chaque rencontre suit trois étapes :
- un temps d’accueil pour présenter et montrer les exercices,
- la pratique, où le confort reste la priorité,
- un temps d’échange libre, pour partager ses ressentis si on le souhaite.
👉 Ce n’est pas une thérapie de groupe : aucune obligation de livrer une problématique personnelle, seulement l’envie de prendre soin de soi.
Où et quand ?
Les cours se déroulent
au Studio Into The Wild à Gex, jusqu’à décembre.
Ce premier cycle permet de poser les bases. Si le nombre d’inscrits est suffisant, les cours se poursuivront en 2026 avec de nouveaux forfaits (semestre ou annuel) pour celles et ceux qui souhaitent continuer l’aventure plus longtemps.
Tarifs souples et adaptés
- 20 € la séance à l’unité,
- 180 € le forfait de 10 séances (valable plusieurs mois).
👉 Les séances sont à la carte : vous choisissez votre rythme, et vous ne perdez pas vos séances si vous ne pouvez pas venir.
Questions fréquentes :
Et si je ne peux pas venir à tous les cours ?
Pas de souci ! Les séances sont à la carte : vous ne payez que celles que vous suivez vraiment.
Et si j’ai encore des séances sur mon forfait en décembre ?
Les séances non utilisées seront reportées si le groupe continue, ou transformées en avoir sur d’autres activités (sophro-balades, cycles, etc.).
👉 Ainsi, rien n’est perdu.
Pour l'inscription contactez moi, je vous enverrai en retour un formulaire à compléter.
